Em hilberên ku em difikirin ku ji xwendevanan re kêrhatî ne pêşkêş dikin. Ger hûn bi girêdana li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk qezenc bikin. Ev pêvajoya me ye.
Salek berê, çend kesan ji bilî tamîrkirina malê an li nexweşxaneyan maskeyan li xwe dikirin.
Pêdiviyên maskên parastinê yên pandemîk ên COVID-19 û delîlên bandoriya wan, cil û bergên rû kirine adetek rojane ya mirovên li çaraliyê cîhanê.
Maske bûne navenda bala gelek kesan: camên mij. Ger ku hûn camên xwe li xwe bikin, hûn ê êşê fêm bikin.
Qedehên dijî-mijê ne tenê dibin sedema nerehetiyê. Di dema ajotinê de şûşeyên mijê dibe sedema qezayê û dema dimeşin jî şûşeyên mij dibe sedema şimitandinê.
Ger hûn her roj çarçeweyan li xwe dikin û dixwazin nerehetiyên hevpar ji holê rakin, ji kerema xwe xwendina li ser awayên kêmkirina xetereya mijê li ser camên xwe bidomînin. Piranîya wan hêsan in ku biceribînin û lêçûnek kêm in.
Mask li rûyê we nayê, dihêle ku bêhna germ û şil derkeve. Ev nefes li qedehên we dikeve û tavilê mij çêdike.
Li maskek çêtir-guncan bigerin. Her çend masûlkeyên guncan ên tev-mezin rehet in, ew her gav ne gunca çêtirîn in, nemaze li dora pozê we.
Ger hûn ne terzî bin, hûn dikarin li maskek bi hin taybetmendiyên pêşkeftina fitnessê, wek pirek poz an bandek elastîk a verastkirî, bigerin.
Vekolînek lêkolînê ya 2015-an destnîşan kir ku şuştina qedehan bi ava germ û sabûnê dikare ji kesên ku maskeyan li xwe dikin ji mijê dûr bixin. Tiştên jêrîn dikarin qatek fîlimê bihêlin, ku dikare wekî astengek şilbûnê were bikar anîn:
Ger fîlimên şûşeyên we yên taybetî hene, wek parastina UV an dijî-biriqînê, ji kerema xwe berî ku hûn gavên jorîn biceribînin bi optîsyenek re bipeyivin. Dibe ku hin paqijker zirarê bidin van lensan.
Ger hûn dikarin maskê bi têra xwe bilind bikşînin, hûn dikarin qedehan davêjin da ku bandorek vegirtinê biafirînin da ku pêşî li derketina hewayê bigirin. Hin maskên ku bi taybetî hatine sêwirandin li ser rûyê we rûnin û dê dîtina we asteng nekin.
Ger hûn nikaribin mijê rawestînin dema ku hûn maskê bi cih dikin, bi karanîna kasêtê bifikirin da ku herikîna nefesê li ser serê maskê qut bikin.
Hûn dikarin tiştên jêrîn bikar bînin da ku maskê li ser poz û rûkên xwe rast bikin da ku hewa ji qedehên dûr biherike:
Lê berî ku hûn her cûre tape li rûyê xwe bixin, divê hûn hewl bidin ku wê li cîhek din a laşê xwe bikar bînin. Adhesive dikare çermê we aciz bike.
Gelek maskeyên derveyî-rêfê pirên poz hene. Van pir baş dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn maskê di rûyê xwe de çêbikin.
Lêbelê, heke maskeya we pirek tune, hûn dikarin yek lê zêde bikin. Ger hûn jêhatîbûna dirûtinê hebin, hûn dikarin yek di binê qumaşê jorîn a maskê de bidirûn.
Ger hûn jêhatîbûna dirûtinê nebin, hûn dikarin wê li ser pirê bixin an jî bi kasetan bixin cihê xwe. Materyalên pira îdeal ev in:
Hûn dikarin kincên naylon bikar bînin da ku maskê nêzîkî rûyê xwe bigirin. Berevajî maskeyan, leggings nikarin pêşî li mîkrob û bakteriyên hewayê bigirin. Lê ew dikarin bibin alîkar ku maskê li ser rûyê we bihêlin da ku nefesê nehêle.
Mîna paqijkerê destan û krema şuştinê, sabûna firaxê fîlimek dihêle da ku rê li ber kombûna şilbûnê bigire. Di rastiyê de, cûrbecûr û şnorkelêran bi gelemperî çareseriyên sabûna firaxê ya dilşikestî bikar tînin da ku pêşî li mijê di binê avê de bigirin.
Kesên ku çavan digirin ji cûrbecûr destmal û spreyên ku bi taybetî ji bo dermankirina camên mijê hatine çêkirin sûd werdigirin. Fîlm an rûmala ku ji van hilberan maye dikare li hember mijê ku ji nefesa germ û şil derdikeve berxwe bide.
Li ser Înternetê gelek şîret û hîle hene ku pêşî li mijbûna caman bigirin. Ji bo her pêşniyarek gengaz, hûn dikarin hin pêşniyarên nederbasdar bibînin.
Gelek macûnên diranan ji malzemeyên abrasive yên wekî soda pijandinê têne çêkirin. Van maddeyên tîrêjê dikarin şûşeyan bixurînin, ku dibe pirsgirêkek biha.
Dibe ku melevan û guhêrbar jî bi vê teknîkê sond bixwin, lê di pandemîk de, karanîna dagirtina bakteriyan ji ber gelek sedeman ne ramanek baş e. Ji ber vê yekê, ji xeynî diyardeyên diyar, tifkirin dê dev ji mijê bernede.
Her çend sîrke dikare di mala we de bibe paqijkerek hem-xwezayî ya hêja, ew ne beşek ji qedehên we ye. Naveroka bilind a asîdê ya vê çareseriyê dikare zirarê bide pêlava li ser qedehên we.
Gava ku hewaya germ û şil ji dev û pozê we di nav valahiyên li dora maskê re direve, ew li rûyê sar ên qedehan dixe. Li wê derê, ew dibe qatek şêrîn a rewa.
Dibe ku ev yek çêbibe heke hûn di hewaya germ de di avahiyek sar de bimeşin. Nembûn zû kom dibe û qatek mijê dihêle.
Gava ku hûn maskek bêserûber an neguncaw li xwe bikin, hûn ê ji bo revê nefesa germ, şil zêdetir cîh biafirînin. Ji ber vê yekê armanca pêşîlêgirtina mijê ew e ku cihên ku hewaya germ a şil jê derkeve kêm bike.
Pêşîlêgirtina şûşeyan ji mijê tenê ew e ku pêşî li derketina hewayê ji serê maskê bigire. Gelek çareseriyên ji bo camên mijê ceribandina hêsan û erzan in.
Ger van rêbazan nexebitin, hûn dikarin bi rêbazên tamîrkirinê yên pêşkeftî, tevî maskeyên sazkirî an hilberên bazirganî, nûve bikin. Dibe ku hûn hewce ne ku hin hewlan bidin da ku çareseriyek ku li gorî we ye bibînin, lê ji kerema xwe dev jê bernedin.
Çêkirina maskek dê pêşî li we negire ku hûn bi COVID-19 ve girêdayî bibin. Lêbelê, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vîrusê li kesên din belav bikin.
Girîng e ku hûn xwe û yên din biparêzin dema ku di dema pandemiya COVID-19 de dixebitin. Fêm bikin ka çima divê hûn gava ku diherikin maskek li xwe bikin, potansiyel…
Maskên neştergerî dikarin pêşî li perçeyên mezin ên hewayê bigirin, dema ku respiratorên N95 çêtir dikarin pêşî li perçeyên piçûktir bigirin, wek…
Bi salan e, zanyar nebawer in gelo girtina maskek dikare bi bandor pêşî li belavbûna vîrusê bigire. Lêbelê, lêkolînên dawî nîşan dide ku ew…
Cil û berg yek ji rêyên herî hêsan û bibandor ên parastina çerm ji tîrêjên tavê yên zirardar in. Berevajî sunscreen, hûn ne hewce ne ku…
Tevahiya rojê bi lingên xwe re xebitîn dikare li ser ling, ling û pişta we hejmarên girîng çêbike. Serişteyên li ser hilbijartina pêlavên rast, temrînên dirêjkirinê û lênihêrîna malê fêr bibin.
Zêdekirina şekir dikare bibe sedema gelek nexweşiyên giran, di nav de şekir û qelewbûn. Li vir 9 alternatîfên tendurist hene ku hûn dikarin bikar bînin.
Dema şandinê: Mar-23-2021
