Ua e sauni e fai ni meaai mama e sili atu nai lo lenei vaiaso? Aua na ou faatauina se tasi mo oe. O le niu araisa! E mafai ona 'aina lenei mea e pei o meaʻai, suamalie, taeao, freakin, ma isi!
Ia, e matua fetuutuunai lava mo fua, e fiafia tama e fa'aleaga le araisa. O le mea lea, o le tele o mea mo le tofo poʻo le fiafia, ae o lona uiga.
Fufulu le araisa, e manaʻomia lenei laasaga. E i ai upu eseese e tatau ona e fufuluina le araisa. E faatolu ona fai mai nisi, a o nisi e fai mai seia manino le vai, ae ou te manatu o le tele o lou fufula, o le tele foi lena o lou fufuluina, a le o lea e masalo. Aua e te mafaufau e faʻaaoga se faʻamama pasta, aua e lapopoa tele le pores, ma e lelei le faamama saiisaisa.
A fa'apea, ia fa'apupuna le vai. A uma ona fufulu le araisa, tuʻu i se nofoaga e te le mafaufau ai e faʻafefe vai, pei o se alavai. A maeʻa le vai, faʻaopopo le araisa ma faʻaitiitia le vevela ile medium. E le'i ufiufiina.
Tuu atu e kuka mo le tusa o le 10 minute pe seʻia mou atu le vai, seʻia mago! E tatau ona i ai sina susū ma e le mafai ona vela atoa. Ma e mautinoa lava e le tatau ona oʻo i se faʻalavelave. Afai o lea, atonu e mafai ona e faasaoina. Ou te manatu e mafai ona e faʻaopopoina sina vai ma taumafai e faʻafefiloi. Afai e tele mea e te faia ma e le mafai ona foia, ona pau lea o le fautuaga ou te avatu ia te oe o le faaipoipo i se tagata e fiafia e kuka.
Ia (mo i latou e mafai ona fai araisa) sasaa le apa susu ma faʻaopopo le suka. Mo le suka, o lona tele e pule oe, ae o le ipu i le afa ipu suka atonu e lelei. Faafefiloi. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo pe faʻafefiloi i totonu o se ipu poʻo se lua o le kulimi popo, pe mafai foi ona e faʻatali seia maeʻa.
Afai e leai sau mea'ai apa ma araisa e saunia, aveese le araisa mai le ogaumu! I le ala. Aua le na'o le tapeina o le ogaumu, ae ave i se isi fa'amu malulu. Ufiufi! A e tatalaina le apa ma fua le suka, o le a taofia ai nisi o ausa na gaosia e puipuia ai le ausa mai le mago. Afai e te saoasaoa, e mafai ona e mautinoa e lelei, ae afai e te fiafia ia te aʻu ma e le mafai ona galulue ma lau uo, e mafai e le masini tuai ona ki ae nai lo le aveese.
O lea e te fa'afefiloi mea uma, toe tu'u i luga o le vevela, ma fa'aauau le tofo. Ia mautinoa o le mea e te manaʻo ai. E matua'i suamalie, ae e le afaina.
Toe fo'i i nai minute uma ma fa'aoso e va'ai pe fa'afefea. A uma ona mitiia le vai (pe a ma le 10 minute), aveese ma faʻamalo. Sa ou ufiufiina. O le araisa atonu e fai sina pa'u, ae afai ua lava e fa'alavelave ia te oe, ou te le iloa po o le a lau mea na fai. E le gata i le tu'u apa susu, o lo'o tele pea avanoa e te toe taumafai ai.
fiafia! A lava le mālūlū e tago ai, e mafai ona e fa'avevela pe a e mana'o i ai, teu i totonu o le pusaaisa, ma 'ai malulu tele, pe toe fa'amafanafana i le microwave.
O Selema Graham o se tamaititi tausaga lona tolu i le tusitala ma le tele o fesoʻotaʻiga. E fa'apitoa o ia i le tusiaina o tala fou ma ata tusi. Ua amata lona tausaga muamua o lona olaga.
Taimi meli: Mati-08-2021
