Waxaan bixinaa alaab aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaasha. Haddii aad wax ku iibsatid isku xirka boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Tani waa habkayaga.
Sanad ka hor, dad yar ayaa xirtay waji-xidho marka laga reebo dayactirka guriga ama isbitaallada.
Shuruudaha waji-xidhka ilaalinta masiibada ee COVID-19 iyo caddaynta waxtarkooda ayaa daboolka wejiga ka dhigay caado maalinle ah oo ay leeyihiin dadka adduunka oo dhan.
Maaskaro waxay noqdeen diiradda dad badan: muraayado ceeryaamo ah. Haddii aad xidhato muraayadaha, waxaad fahmi doontaa xanuunka.
Muraayadaha ka-hortagga ceeryaamo kaliya ma keenaan dhib. Muraayadaha fooggu waxa ay sababi karaan shil marka aad baabuur wadid, muraayadaha ceeryaamada ahi waxa ay sababi karaan simbiriirixan marka aad socoto.
Haddii aad xidhato barafyada maalin kasta oo aad rabto in aad tirtirto dhibaatooyinka caadiga ah, fadlan sii wad akhrinta siyaabaha aad u yarayso khatarta ah in muraayadaha indhahaaga Intooda badan way fududahay in la isku dayo oo qiimo jaban.
Maaskarada kuma habboona wejigaaga, taasoo u oggolaanaysa neef diirran oo qoyan inay baxsato. Neefsashadani waxay ku dhacaysaa muraayadahaaga oo isla markiiba waxay soo saartaa ceeryaamo.
Raadi maaskaro ku habboon. Inkasta oo maaskaro ku habboon oo cabbir buuxa ah ay ku habboon yihiin, had iyo jeer maaha kuwa ugu habboon, gaar ahaan agagaarka sankaaga.
Haddii aadan ahayn dawaarle, waxaad raadin kartaa maaskaro leh qaar ka mid ah astaamaha kor u qaadista jimicsiga, sida buundada sanka ama xadhig laastikada ah oo la hagaajin karo.
Dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo la sameeyay 2015 ayaa muujisay in muraayadaha lagu dhaqo biyo diirran iyo saabuun ay ka caawin karaan dadka xirta waji-xidhka inay iska ilaaliyaan ceeryaamo. Waxyaabaha soo socdaa waxay ka tagi karaan lakabka filimka, kaas oo loo isticmaali karo xannibaad qoyaan ah:
Haddii muraayadahaagu ay leeyihiin filimo gaar ah, sida ilaalinta UV ama ka-hortagga dhalaalka, fadlan la hadal dhakhtarka indhaha ka hor intaadan isku dayin tillaabooyinka kore. Qaar ka mid ah nadiifiyeyaasha ayaa laga yaabaa inay waxyeeleeyaan muraayadahaas.
Haddii aad u jiidi karto maaskarada si ku filan, waxaad hoos u dhigi kartaa muraayadaha si aad u abuurto saameyn dabool ah si looga hortago in hawadu ka baxdo. Qaar ka mid ah maaskaro si gaar ah loo qaabeeyey ayaa ku dul fadhiya wejigaaga mana xannibi doonaan araggaaga.
Haddii aadan joojin karin ceeryaan marka aad ku habboon tahay maaskarada, tixgeli inaad isticmaasho cajalad si aad u gooyso socodka neefsashada ee dusha sare ee maaskaro.
Waxaad isticmaali kartaa walxahan soo socda si aad u hagaajisid maaskarada sankaaga iyo dhabannadaada si ay hawadu uga fogaato muraayadaha:
Laakin ka hor inta aanad dhigin nooc kasta oo cajalad ah wejigaaga, waa inaad isku daydaa inaad u isticmaasho meel kale oo jidhkaaga ah. Xabagta ayaa ka xanaajin karta maqaarkaaga.
Maaskaro badan oo ka baxsan shelf-ka ayaa leh buundooyinka sanka oo la dhisay. Kuwani waxay si aad u fiican kaa caawin karaan inaad u qaabayso maaskarada wajigaaga.
Si kastaba ha ahaatee, haddii maaskaradaadu aanu lahayn buundada, waxaad ku dari kartaa mid. Haddii aad leedahay xirfadaha tolida, waxaad ku toli kartaa mid ka hooseysa marada sare ee maaskarada.
Haddi aanad lahayn xirfada tolida, waxaad ku dhejin kartaa buundada ama xitaa waxaad ku dhejin kartaa meesha. Alaabta ku habboon buundada waxaa ka mid ah:
Waxaad isticmaali kartaa dhar-xidhka nylon si aad wejigaaga ugu qabato maaskarada. Si ka duwan waji-xidhka, luguhu kama hortagi karaan jeermiska hawadu qaado iyo bakteeriyada. Laakiin waxay kaa caawin karaan inay maaskarada ku qabtaan wejigaaga si ay uga hortagaan neefsashada inay ka baxsato.
Sida gacmo nadiifiyaha iyo kareemka xiirashada, saabuunta saxantu waxay ka tagtaa filim si looga hortago in qoyaanku ururo. Dhab ahaantii, quusiyeyaasha iyo snorkelers waxay inta badan isticmaalaan xalalka saabuunta saxan ee la qasi karo si looga hortago ceeryaamo marka biyaha hoostooda.
Dadka indhashareerayaasha ah ayaa ka faa'iideysta masaxadaha iyo buufinta kala duwan ee si gaar ah loogu talagalay in lagu daweeyo muraayadaha ceeryaamo. Filimka ama dahaarka ay ka tageen alaabooyinkani waxay iska caabin karaan ceeryaamaha ay ka tagaan neefsashada kulul iyo qoyaanka.
Waxaa jira tabo iyo tabo badan oo ku jira internetka si looga hortago qulqulka muraayadaha. Soo jeedin kasta oo macquul ah, waxaa laga yaabaa inaad u hesho qaar ka mid ah talooyin aan sax ahayn.
Dawooyin badan oo cadayga ah ayaa laga sameeyaa maaddooyinka xoqan sida baking soda. Maaddadan qaybtu waxay xoqin kartaa muraayadaha, taas oo noqon karta dhibaato qaali ah.
Dabaasha iyo quusayaasha ayaa laga yaabaa inay sidoo kale ku dhaartaan farsamadan, laakiin marka uu jiro aafo faafa, isticmaalka bakteeriyadu ma aha fikrad wanaagsan sababo badan dartood. Sidaa darteed, marka laga reebo ifafaale muuqda, candhuuftu ma joojinayso ceeryaaminta.
Inkasta oo khalku uu noqon karo nadiifiye dabiici ah oo aad u wanaagsan gurigaaga, maaha qayb ka mid ah muraayadahaaga. Maaddooyinka aashitada sare ee xalkani wuxuu dhaawici karaa dahaarka muraayadahaaga.
Marka hawada diiran, qoyaanka ah ee afkaaga iyo sanka ka soo baxa ay ka baxdo godadka maaskarada ku wareegsan, waxay ku dhacdaa dusha qabow ee muraayadaha. Halkaa, waxay noqotaa lakabka qoyaanka ah ee dhalaalaya.
Tani waxay dhici kartaa haddii aad gasho dhismo qabow adiga oo xiran muraayadaha qorraxda ee cimilada kulul. Qoyaanka si dhakhso ah ayuu u urura oo ka baxa lakabka ceeryaamo.
Markaad xidhato maaskaro dabacsan ama aan ku habboonayn, waxaad abuuri doontaa qol badan oo aad ku badbaadiso diiran, neefsasho qoyan. Tani waa sababta ujeeddada looga hortagayo ceeryaamo ay tahay in la yareeyo meelaha ay ka baxsan karto hawada kulul ee qoyan.
Ka-hortagga muraayadaha inay ceeryaan waa kaliya inay ka hortagaan inay hawada ka soo baxdo xagga sare ee maaskarada. Xal badan oo muraayadaha ceeryaamo ah ayaa fudud in la tijaabiyo oo aan qaali ahayn.
Haddii hababkani ay shaqayn waayaan, waxaad u cusboonaysiin kartaa habab dayactir oo horumarsan, oo ay ku jiraan waji-xidho ama alaabooyin ganacsi. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xoogaa isku daydo si aad u hesho hagaajin kugu habboon, laakiin fadlan ha quusan.
Xidhashada maaskaro kama ilaalin doonto inaad qaaddo COVID-19. Si kastaba ha ahaatee, waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto inaad fayraska u faafiso dadka kale.
Waa muhiim inaad ilaaliso naftaada iyo dadka kale markaad ordayso inta lagu jiro masiibada COVID-19. Faham sababta ay tahay inaad u xidhato maaskaro markaad ordayso, suurtagalnimada…
Maaskarada qalliinka waxay ka hortagi karaan qaybo hawo qaada oo waaweyn, halka N95 neefsiyeyaashu ay si wanaagsan uga hortagi karaan qaybo yaryar, sida…
Sannado badan, saynisyahannadu ma hubin in xidhashada maaskaro ay si wax ku ool ah uga hortagi karto faafitaanka fayraska. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa muujineysa in ay…
Dharka iyo koofiyadaha ayaa ah mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud uguna waxtarka badan ee maqaarka looga ilaaliyo fallaadhaha halista ah ee qorraxda. Si ka duwan sida muraayadda qorraxda, uma baahnid inaad...
Ku shaqeynta cagahaaga maalinta oo dhan waxay soo saari kartaa tirooyinka muhiimka ah cagahaaga, lugahaaga, iyo dhabarkaaga. Baro talooyin ku saabsan doorashada kabaha saxda ah, jimicsiga iskala bixinta iyo daryeelka guriga.
Kaabista sonkorta waxay sababi kartaa cudurro badan oo halis ah, oo ay ku jiraan sonkorowga iyo cayilka. Halkan waxaa ah 9 beddel oo caafimaad leh oo aad isticmaali karto.
Waqtiga boostada: Mar-23-2021
