ფლანგის ტიპის საწური

საუზმისთვის ათქვეფილი კვერცხის მომზადება მარტივია, მაგრამ ძალიან ცოტა შეგიძლიათ.
ალტონ ბრაუნის მსგავსად ცხელ თეფშზე საჭმლის მირთმევიდან, ბობი ფლეის, ჰესტონ ბლუმენტალის და ლიდელა რი დრამონდის და სხვა შებოლილი ორაგულის დამატებით, აქ არის ცნობილი შეფ-მზარეულის ათქვეფილი კვერცხის რეცეპტი.
იდეალური კვერცხების მომზადების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ მსოფლიოში ყველაზე ცნობილ მზარეულებს საკუთარი მეთოდები აქვთ.
თქვენ შეიძლება მოელოდეთ, რომ ეს მზარეულები გამოიყენებენ უცნაური კვერცხის რეცეპტებს, სამზარეულოს ექსტრავაგანტულ მეთოდებს ან ყველაზე მოწინავე ინგრედიენტებს, მაგრამ მათი რჩევები და ტექნიკა ათქვეფილი კვერცხის დასამზადებლად ძალიან მარტივია.
ბობი ფლეის ბევრი რეცეპტი აქვს. მან გაიზიარა სრულყოფილი თუჯის ათქვეფილი კვერცხის უნარები, თხის ყველით ათქვეფილი კვერცხის დამზადების რეცეპტები და ინტერნეტიც კი ცდილობდა გატოს ცნობილი ათქვეფილი კვერცხის დაუფლებას.
თუმცა, თუ გსურთ Bobby Flay-ის ათქვეფილი კვერცხის ყველაზე ძირითადი რეცეპტი, არ გამოტოვოთ მისი ბრანჩის კვერცხები. მისი "საუკეთესო ათქვეფილი კვერცხის" განსაკუთრებული ინგრედიენტებია შებოლილი ორაგული, მწვანე ხახვი და თხის ყველის კარაქი.
მის რეცეპტს თავმდაბლად ეწოდა „საუკეთესო ათქვეფილი კვერცხები“, სადაც სპეციალური კერძების დასამზადებლად გამოიყენება შებოლილი ორაგული და დაჭრილი ხახვი. გარდა მისი დანამატისა, რეცეპტი ძალიან მარტივია. თავის განსხვავების მიზნით, ის რეკომენდაციას უწევს კვერცხების გადატანას ბადისებრი ფილტრის მეშვეობით და ზემოდან მოაყარეთ შემწვარი ბაგელი.
დაბალი და ნელი „მწვადივით“ არის სანი ანდერსონის სრულყოფილი ათქვეფილი კვერცხის გასაღები. Food Network-ის პერსონაჟი ჯერ კვერცხებს უმატებს სუფრის კოვზ წყალს (რეცეპტში გამოიყენა თორმეტი სუფრის კოვზი), შემდეგ კი ურევს კვერცხებს, სანამ არ გახდება ლამაზი და ქაფიანი.
კვერცხების ნახევრად მოხარშვის შემდეგ, ანდერსონი დაუმატებს ცოტა მარილს და პილპილს და ადუღებს ცოტა ხანს - მაგრამ სანამ გაშრება - უამრავ გახეხილ ყველს უმატებს.
მან თქვა: ”ჩემთვის, როდესაც სადილზე მიდიხართ ყველის კვერცხებს მიირთმევთ, არ გსურთ ყველით მოასხით ისინი, მაგრამ ჩაყარეთ ყველი ერთად.”
შეფმა, რომელიც მოდელიდან შეფ-მზარეული გახდა, სენსაცია გამოიწვია მის რეცეპტებში, მაგრამ მისი ათქვეფილი კვერცხის რეცეპტები პირდაპირ ინსტაგრამიდან გადმოგეცემათ. 2015 წლის სტატიაში ტეიგენმა უთხრა მიმდევრებს, თუ როგორ უნდა გაეკეთებინათ გახეხილი კვერცხი ყველის გარეშე. მისი ხრიკი? მძიმე კრემის "მდიდარი სპრეი".
ფლორენსმა გამოაქვეყნა ინსტაგრამი 2012 წელს, რათა მოკლედ წარმოედგინა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ იდეალური ათქვეფილი კვერცხი, მაგრამ მას შემდეგ მან გააუმჯობესა კვერცხის თამაში. მისი ახალი მეთოდი მოიცავს პარტიაში კვერცხის გულს.
მან უთხრა POPSUGAR-ს 2018 წელს: „ასევე ვაკეთებ ათქვეფილ კვერცხს და შემწვარ კვერცხს. ეს არის სამი კვერცხი და ერთი გული, ამიტომ არის მდიდარი და ძალიან, ძალიან ყვითელი. ქვაბში ჩავყარე და სრულ ცხიმიან კარაქს ვამატებ. , შეიძლება იყოს სუფრის კოვზი „მე ასევე მიყვარს კვერცხებში ნაღების ან არაჟანის და ზღვის მარილის დამატება. ”
მან თქვა კულინარიულ ვიდეოში სახელწოდებით "Scrambled Eggs 101" MarthaStewart.com-ზე: "თუ მართლა კარგი კვერცხები გაქვთ, მაშინ კვერცხი საერთოდ არ გჭირდებათ."
მისი დიეტისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორებია დაბალი კალორია და უწყვეტი ვარჯიში. იმისათვის, რომ მიიღოთ სრულყოფილი პარტია, თქვენ უბრალოდ უნდა გადაიტანოთ კვერცხი კარაქის ტაფაში მოთავსების შემდეგ.
კვების ქსელის მასპინძელმა ოთხი წელი გაატარა, აიძულებდა კონკურსანტებს კრეატიულები ყოფილიყვნენ საჭმლის მომზადების დროს, აწამებდნენ კონკურსანტებს "დაჭრილ სამზარეულოში". გასაკვირი არ არის, რომ ის ხრიკები, რომლებიც მან გააკეთა სრულყოფილი ათქვეფილი კვერცხისთვის, ტექნიკურია.
მისი მარტივი ფორმულა მოითხოვს მთლიანი რძის დამატებას, მაგრამ ის ხაზს უსვამს მათი ქვაბში მოხარშვის და თბილ თეფშზე მიტანის მნიშვნელობას.
ცნობილი შეფ-მზარეული იყენებს ფრანგულ ორცხობილს კრემისებური ათქვეფილი კვერცხის დასამზადებლად და ამბობს, რომ ის სადღეგრძელოზე მიირთვით. ეს არ არის უმარტივესი რეცეპტი ოდესმე, მაგრამ ადამიანები, ვინც ეს სცადეს, ამტკიცებენ, რომ კვერცხი თქვენს პირში დნება.
ლაგასეს გადაცემებმა “Emeril Live” და “Essence of Emeril”-მა სენსაცია გამოიწვია, მაგრამ ათქვეფილი კვერცხის რეცეპტზე მან უარი თქვა 2015 წლამდე.
"Essential Emeril"-ის რეცეპტის გამოქვეყნებისას მან გააზიარა სამი წესი, რომელიც უნდა იცოდეთ ათქვეფილი კვერცხის სრულყოფილი პარტია მოსამზადებლად: კარგად აურიეთ, დაელოდეთ მორევის შესაფერის დროს, შემდეგ დადგით თბილ თეფშზე და მიირთვით.
მძიმე ათქვეფილი და ტაფა კარაქით და ზეთით არის ადამ რიჩმანის ფუმფულა ათქვეფილი კვერცხის გასაღები.
შეფ-მზარეული ადამ რიჩმანი თვლის, რომ როგორც კი კვერცხებს უფრო მეტად ათქვიფავთ, მოხარშვის შემდეგ ისინი უფრო და უფრო რბილი გახდება.
თქვენ უნდა გატეხოთ რამდენიმე კვერცხი თასში, დაუმატოთ ცოტა რძე და აურიოთ სანამ ნარევი ქაფდება. შემდეგ მიღებული მასა ჩაასხით ქვაბში და შეზეთეთ კარაქისა და ზეთის ნარევით. გააჩერეთ კვერცხი ცოტა ხნით ისე, რომ დნება დაიწყოს, შემდეგ კი კიდე გადაიტანეთ ცენტრისკენ, რომ კვერცხი ფუმფულა გახდეს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის კვერცხის მოხარშვის შემდეგ ამოღება. ქვაბში დარჩენილი სითბო მოხარშვას დაასრულებს.
ჯეიმი ოლივერი იყენებს მხოლოდ მარილს და კარაქს ბრიტანული, ამერიკული და ფრანგული ათქვეფილი კვერცხის მომზადებისას.
ოლივერის ინგლისური კონკურსისთვის მან ქვაბს კარაქი დაუმატა და ცოტა მარილი მოაყარა. შემდეგ კვერცხებს რამდენიმე წამში ერთხელ კეცავს სილიკონის სპატულით, გადმოაქვს ცეცხლიდან და უშვებს გააგრძელოს ხარშვა.
ფრანგებმა ბეინ მარი კვერცხების ორთქლზე მოსახარშად გამოიყენეს, ამერიკელები კი კარაქს კვერცხების პირდაპირ ქვაბში მოსახარშად.
Millie Peartree იყენებს კარაქს, მარილს, წიწაკას და გრუიერ ყველს, რომ კვერცხები პირდაპირ ქვაბში მოათავსოს.
შეფმზარეულმა მილი პირტრიმ ახლახან დაიწყო კულინარია, როდესაც ის 6 წლის იყო, ასე რომ, თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის ათქვეფილი კვერცხი.
ტრადიციული მეთოდებისგან განსხვავებით, Peartree's ditch არღვევს კვერცხებს თასში, შემდეგ ასხამს პირდაპირ საშუალო დაბალ წვნიან ქვაბში და ამატებს სუფრის კოვზ კარაქს. სუპერ გიჟური კვერცხებისთვის მან დაამატა ცოტა კარაქი მომზადების პროცესში. კვერცხების დაყენების შემდეგ, პერტრიმ დაჭრა გრუიერის პური, რათა მიეღო რბილი, გლუვი და კრემისებრი კვერცხები.
თუ გსურთ გასცდეთ საკუთარ გემოვნებას და მოამზადოთ დახვეწილი ათქვეფილი კვერცხი, მაშინ Heston Blumenthal-ის რეცეპტი თქვენი საუკეთესო არჩევანია.
მრავალსენსორული კულინარიის მეგზურმა ჰესტონ ბლუმენტალმა ასევე აირჩია ბეინ მარი თავისი ათქვეფილი კვერცხის მოსამზადებლად.
ბლუმენტალმა შვიდ კვერცხს დაუმატა რძე, ნაღები, კარაქი, მარილი და პილპილი, შემდეგ კი მსუბუქად ათქვიფეთ შუშის თასში. შემდეგ, მან თასი დადო ქვაბში ოდნავ ადუღებულ წყალში, მოთმინებით აურიეთ ნარევი და 15 წუთის განმავლობაში დაუშვა ცეცხლზე, რომ გასქელებულიყო კვერცხის მსგავს ფორმაში.
ის კვერცხის დამზადებას ამთავრებს, ცოტაოდენი დაჭრილი შებოლილი ორაგულის და ადუღებული ჭინჭრის ციება (ყავისფერი კარაქის სოუსი (არ ინერვიულოთ, ის გასწავლით მის მომზადებას)) და შერის ძმარს.
"ეს არის ყველაფერი, რაც მე მინდა": როგორ იქცევა ფეხზე მდგომი ადამიანი მარგინალურად Twitch-ად. თამაშების პლატფორმებზე კომედიური სიბრაზე უზარმაზარია, რაც საშუალებას აძლევს ქცევებს, როგორიცაა ბილალ ზაფარი, მოიპოვოს შემოქმედებითი კონტროლი და მოიზიდოს ახალი აუდიტორია.
თანამედროვე ცხოვრება ნაგავია! როგორ გრძნობს ადამიანი, რომლის რეზიდენცია წარსულის კარიბჭეა, ცხოვრობს დროის მანქანაზე? ხუთი ადამიანი განმარტავს, თუ რატომ აქციეს თავიანთი სახლი ადრეული დღეების სრულყოფილ ასლად
OUHK „ბაკალავრიატის კურსების ონლაინ მისაღები სემინარი“ განმარტავს აკადემიურ საკითხთა ოფისს და თითოეული დაწესებულების მასპინძელს, რათა განმარტოს მისაღები განაცხადი და თითოეული საგნის დეტალები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ უახლეს ინფორმაციას და დარეგისტრირდეთ მონაწილეობის მისაღებად!
ბრიჯერტონის მწერალი ჯულია ქუინი: "მე ყოველთვის მატყუებდა ზუსტი პოლიცია - მაგრამ ეს ფანტაზიაა!" მისი "ცხელი" რომანი არისტოკრატების საწოლების შესახებ Netflix-ის თემა გახდა. მწერლები საუბრობენ ლიტერატურულ სნობიზმზე, ფერად შეგნებულ მსახიობებზე და ჯეინ ოსტინის წყევლაზე
მიმართეთ დაზღვევას ახლავე და მიიღეთ მონაწილეობა HSBC Insurance Well+-ში, დაასრულეთ ჯანმრთელობის ჯილდოს 24-თვიანი პროგრამა დღეში საშუალოდ 9000 ნაბიჯით და მიიღეთ უახლესი Apple Watch!
Bangmin-ის სრულიად ახალი „FPS“ სესხის გამოცდილება, დიდი თანხა უბრალოდ გადასულია; წარმატებული სესხის მისასალმებელი შეთავაზებები ასევე არ დაელოდოთ, მყისიერი ნაღდი ფული $3,500-მდე
ჯერჯერობით, რამდენიმე გამოქვეყნებულმა კვლევითმა ნაშრომმა და კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი D და C და მინერალები (როგორიცაა თუთია და მაგნიუმი) შეიძლება შეამცირონ სიმპტომების სიმძიმე COVID-19 პაციენტებში. ახლა მკვლევარი მეცნიერებს მოუწოდებს, გამოიკვლიონ კიდევ ერთი სასარგებლო ვიტამინი, რომელიც შესაძლოა შეუმჩნეველი იყოს. იაპონიის ჰიროშიმას უნივერსიტეტის ასისტენტმა პროფესორმა ტანუტჩაპორნ კუმრუნგსემ „Frontiers in Nutrition“-ში გამოქვეყნებულ სტატიაში შესთავაზა, რომ ვიტამინ B6-ს შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს ახალი კორონავირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში. (დაკავშირებული: ვიტამინის ექიმი მოუწოდებს ყველას, მიიღონ სასწრაფო ზომები.) „არის მზარდი მტკიცებულება იმისა, რომ ვიტამინი B6 ეფექტურია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების (CVD) და დიაბეტის წინააღმდეგ ანთების, ანთების, ოქსიდაციური სტრესის და ანტიოქსიდანტების ინჰიბირების გზით. მას აქვს დამცავი ეფექტი ქრონიკული დაავადებების დროს. კარბონილის სტრესი. ” გარდა ამისა, ვიტამინი B6-ის დეფიციტი დაკავშირებულია იმუნური ფუნქციის დაქვეითებასთან და ვირუსული ინფექციებისადმი უფრო მაღალ მგრძნობელობასთან. თუმცა, ზოგიერთი ჯანდაცვის ექსპერტი ჯერ კიდევ ეჭვობს ამაში კარგი მიზეზის გამო. ალი ვებსტერმა, სურსათის საერთაშორისო საინფორმაციო საბჭოს კვლევისა და კვების კომუნიკაციის დირექტორმა, თქვა, რომ ჯერ ნაადრევია იმის დადგენა, შეუძლია თუ არა ვიტამინებს დაგეხმაროთ COVID-19 სიმპტომების განვითარების რისკის შემცირებაში. ამის ბიოლოგიური მექანიზმი და ორგანიზმში B6-ის დაბალი დონე დაკავშირებულია დასუსტებულ იმუნურ სისტემასთან. “ თქვა მან. ვებსტერმა განმარტა: ”მაგრამ, როგორც წესი, არსებობს დადებითი გავლენის იმედი, მაგრამ კარგად შემუშავებული კვლევის შედეგები გულდასაწყვეტია. ”ვიტამინ B6-ის დამატებების კვლევა გულის დაავადებების, ინსულტის და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკის შესამცირებლად და კოგნიტური დაქვეითების რისკის შესამცირებლად არაა საბოლოო. „COVID-19-ის სიმძიმის დასადგენად სამუშაოების გარდა, მეტი უნდა გაკეთდეს თითოეულ სფეროში. კვლევა“, - დასძინა მან. WorkCare-ში ისინი შეთანხმდნენ, რომ მეტი კვლევაა საჭირო. თუმცა, ბუსემ აღნიშნა, რომ ვიტამინი B6 ცნობილია, რომ აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ადამიანის სხეულზე და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ და ებრძოლოთ გვერდითი COVID-19 სიმპტომების წინააღმდეგ. ”არსებობს მრავალი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას,” - თქვა მან. ”და B6 არის ერთ-ერთი მათგანი. ბუსემ ასევე დაამატა, რომ COVID-19-ის სიმძიმე ძირითადად დამოკიდებულია ანთების ხარისხზე, რომელსაც თქვენი სხეული აწარმოებს ვირუსზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია შევინარჩუნოთ ანთების დონე დაბალი ხილით, ბოსტნეულით და ლობიოებით მდიდარი საკვების მიღებით. მან თქვა: ”ჯანმრთელობის კარგ, ნორმალურ მდგომარეობაში, ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ მინიმუმამდე შევამცირებთ ანთებას ორგანიზმში COVID-ის დაინფიცირებამდე. „მაშინ, როცა ავად გახდებით, ჩვენ ყველაფერს გავაკეთებთ, რომ შევამციროთ ორგანიზმის გადაჭარბებული რეაქცია ვირუსზე. „D და K ვიტამინების მსგავსად, ბუსეს თქმით, ვიტამინი B6 შეიძლება იყოს ანთების საწინააღმდეგო მექანიზმი ციტოკინური ქარიშხლების წინააღმდეგ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რაც ხდება ინფექციის დროს. თუ თქვენ ხართ ინფიცირებული ამ ვირუსით, გარდა C, D, K ვიტამინებისა და მინერალების (როგორიცაა თუთია და მაგნიუმი) გარდა, თუ B6 ვიტამინის საწყისი დონე კარგია, ეს საბოლოოდ ძალიან სასარგებლო იქნება. მეტი კვლევის ჩატარებამდე და ვიტამინის B6 დანამატების ყიდვამდე - შესაძლოა უფრო ადვილი იყოს საკვებზე გადასვლა ვიტამინის ადეკვატური მიღების უზრუნველსაყოფად, ვებსტერმა თქვა, რომ ვიტამინი B6 გვხვდება არა მხოლოდ ცხოველურ ცილაში (როგორიცაა საქონლის ხორცი და ფრინველი), არამედ მცენარეული წარმოშობის. კარტოფილი (თუნდაც გამაგრებული მარცვლეული). კოგნიტური განვითარებისა და იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერის გარდა, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ადამიანის სხეულს. პროტეინის მეტაბოლიზმის ხელშეწყობა. B6 ვიტამინის დანამატების მიღებისას, Busse ამბობს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ მხოლოდ რეკომენდებული რაოდენობა. ვიტამინების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის არასასურველი შედეგები. ”პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას”, - თქვა მან. „თუ დაბალანსებულ დიეტას მიიღებთ, თქვენი ორგანიზმი უკეთესად ითვისებს ვიტამინებსა და მინერალებს. „დამატებითი ინფორმაციისთვის, აუცილებლად გაეცანით 5 სასურსათო ნივთს, რომელიც დაგეხმარებათ COVID-ის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
Visa გადახდის მიღება, ინსტალაციისა და გამოყენების პროცესი ძალიან მარტივია, მაგრამ ასევე ტრანზაქციის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, მომხმარებელთა ბაზის გაფართოებისას! სცადე ახლავე!
გასულ თვეში, CNN-ის ჟურნალისტმა სანჯაი გუპტამ გამოაცხადა კოროვირუსზე გავრცელებისას, რომ ქვეყანა "გარდამტეხ მომენტში" იმყოფება და სიტუაცია გაუარესდება. გავრცელების შენელების მიზნით, მან ასევე გამოავლინა, რომ ხუთი ადგილი უფრო მეტად არის მიდრეკილი კორონავირუსის გავრცელებისკენ, ვიდრე სხვები. დოქტორმა გუპტამ გამოავლინა: ”სინამდვილეში, ეს არის ხუთი ძირითადი ადგილი, სადაც ვირუსის გადაცემის 80% ხდება ჩვენს საზოგადოებაში.” გთხოვთ, წაიკითხოთ, რომ მოისმინოთ მისი გაფრთხილებები და უზრუნველყოთ თქვენი და სხვების ჯანმრთელობა. არ გამოტოვოთ ეს თქვენ უკვე გაქვთ კორონავირუსის დადებითი ნიშანი. 1 რესტორნებში უამრავი კვლევაა ჩატარებული, რომელიც ადასტურებს, რომ შიდა სადილმა შეიძლება გაზარდოს COVID-ის გადაცემის რისკი. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ სექტემბერში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამერიკელები, რომლებმაც COVID-19-ზე დადებითი ტესტირება გამოავლინეს, ორჯერ უფრო ხშირად ჭამდნენ რესტორანში ბოლო 14 დღის განმავლობაში. 2 ბარის ჯანდაცვის ტოპ ექსპერტებმა, მათ შორის დოქტორ ენტონი ფაუჩიმ და დოქტორ რობერტ რედფილდმა, დაადასტურეს, რომ ბარები და ღამის კლუბები ორი ყველაზე საშიში ადგილია პანდემიის დროს. რატომ? ისინი სრულებით არ არის ხელსაყრელი ტარების ან სოციალური დისტანციის დასაფარად. ფუკიმ გასულ თვეში ინტერვიუში გამოავლინა: „დახურეთ ბარები და გახსენით სკოლები“. დაკავშირებული: კვლევამ აჩვენა, რომ COVID-ის სიმპტომები ჩვეულებრივ ამ თანმიმდევრობით ვლინდება. კვლევამ აღმოაჩინა 3 კაფე, თუნდაც პანდემიის დროს, მაშინაც კი, თუ თქვენი ადგილობრივი ყავის რესტორნები ან ყავის მაღაზიები არ არის შესაფერისი აქ ხეტიალისთვის. ნიღბის ტარებისას ძნელია ბაგელების დალევა ან ღეჭვა. გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობა კაფეებში დიდხანს ისვენებს – ჯანდაცვის ექსპერტები ამას აკრძალულად თვლიან. 4 სასტუმრო დოქტორ გუფტას თქმით, პანდემიის დროს სასტუმროში დარჩენა არ არის კარგი იდეა. რატომ? ჩვეულებრივ, სასტუმროს ბევრი სტუმარი ჰყავს სხვადასხვა ადგილიდან, ამიტომ ერთ-ერთ მათგანთან დაკავშირებაც კი შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენს ჯანმრთელობას. 5 ბევრი ძირითადი ეპიდემია მჭიდრო კავშირშია თაყვანისმცემლობის ადგილებთან, როგორიცაა ეკლესიები და სინაგოგები. აქედან გამომდინარე, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრმა მიმართა რწმენის თემებს და მოუწოდა ზომების მიღებას, როგორიცაა ნიღბების ტარება, საზოგადოებისგან შორს დგომა, საზოგადოებრივი საქონლის გამოყენების თავიდან აცილება და მომსახურების გატარება ღია ცის ქვეშ. მსგავსი სტატია: ექიმების აზრით, გულის შეტევის თავიდან აცილების მარტივი გზები 6 როგორ გადარჩეთ და გადავარჩინოთ სიცოცხლე დაიცავით ექიმი ენტონი ფაუჩის ძირითადი პრინციპები: ატარეთ ნიღაბი, დაიცავით სოციალური დისტანცია, მოერიდეთ ხალხმრავლობას და არ შეხვიდეთ ოთახში სხვები ნუ მოერიდებით საცხოვრებელს, დაიცავით ხელების კარგი ჰიგიენა, დაიცავით საკუთარი თავი და სხვების სიცოცხლე და არ ეწვიოთ ამ 35 ადგილს, რომლებიც ყველაზე მეტად დაინფიცირდებიან COVID-ით.