flange ਕਿਸਮ ਸਟਰੇਨਰ

ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲਟਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਵਰਗੀ ਗਰਮ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਬੌਬੀ ਫਲੇਅ, ਹੇਸਟਨ ਬਲੂਮੈਂਥਲ ਅਤੇ ਲਿਡੇਲਾ ਰੀ ਡ੍ਰਮੌਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਥੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ।
ਸੰਪੂਰਨ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੈੱਫ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਅੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹਨ।
ਬੌਬੀ ਫਲੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਸੰਪੂਰਣ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੇ ਗੈਟੋ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੌਬੀ ਫਲੇ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਐੱਗ ਰੈਸਿਪੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਬ੍ਰੰਚ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਉਸ ਦੇ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ" ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸੈਲਮਨ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਮੱਖਣ ਹਨ।
ਉਸਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ "ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ" ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਾਈਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਡ-ਇਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਲ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬੈਗਲਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਅਤੇ ਹੌਲੀ “ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਾਂਗ” ਸੰਨੀ ਐਂਡਰਸਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਫੂਡ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਪਾਤਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ (ਉਸਨੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਾਰਾਂ ਚਮਚ ਵਰਤਿਆ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਉਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਝੱਗ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਅੰਡੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਂਡਰਸਨ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਪਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ-ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਮੇਰੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਛਿੜਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾਓਗੇ।"
ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਸ਼ੈੱਫ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈੱਫ ਨੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨਸਨੀ ਫੈਲਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਭੇਜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 2015 ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਟੇਗੇਨ ਨੇ ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੀਸੀ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਚਾਲ? ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ "ਅਮੀਰ ਸਪਲੈਸ਼"।
ਫਲੋਰੈਂਸ ਨੇ 2012 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣੂ ਕਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਦਰਸ਼ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਅੰਡੇ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬੈਚ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਉਸਨੇ 2018 ਵਿੱਚ POPSUGAR ਨੂੰ ਕਿਹਾ: “ਮੈਂ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲ ਕੀਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਪੀਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. , ਇੱਕ ਚਮਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ “ਮੈਨੂੰ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। "
ਉਸਨੇ MarthaStewart.com 'ਤੇ "Scrambled Eggs 101″ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕੁਕਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ: "ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਅੰਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।"
ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਹਨ। ਸੰਪੂਰਣ ਬੈਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੇ ਹੋਸਟ ਨੇ ਚਾਰ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ "ਕੱਟ-ਥਰੋਟ ਰਸੋਈ" 'ਤੇ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸੰਪੂਰਣ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਲਈ ਜੋ ਚਾਲਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ ਉਹ ਤਕਨੀਕੀ ਹਨ।
ਉਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੈੱਫ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਲਾਗਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ "ਐਮਰੀਲ ਲਾਈਵ" ਅਤੇ "ਏਸੇਂਸ ਆਫ਼ ਐਮਰਿਲ" ਨੇ ਇੱਕ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ 2015 ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ।
"ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਮਰਿਲ" ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੇ ਤਿੰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਬੈਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਝਟਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਐਡਮ ਰਿਚਮੈਨ ਦੇ ਫਲਫੀ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਰਿਚਮੈਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰੂਟੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਅੱਗੇ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ. ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਗਰਮੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ।
ਜੈਮੀ ਓਲੀਵਰ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼, ਅਮਰੀਕਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਓਲੀਵਰ ਦੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਦਿੱਤਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੈਂਚਾਂ ਨੇ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਬੇਨ ਮੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਗੜਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਮਿੱਲੀ ਪੀਅਰਟਰੀ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਰੂਏਰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੈੱਫ ਮਿੱਲੀ ਪੀਅਰਟਰੀ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਹੈ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੀਅਰਟਰੀ ਦੀ ਖਾਈ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਮੱਧਮ-ਨੀਵੇਂ ਸੂਪ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਸੁਪਰ ਪਾਗਲ ਅੰਡੇ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਮੱਖਣ ਜੋੜਿਆ। ਅੰਡੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਅਰਟਰੀ ਨੇ ਨਰਮ, ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗਰੂਏਰ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਹਾਲ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਸਟਨ ਬਲੂਮੇਂਥਲ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ।
ਮਲਟੀ-ਸੈਂਸਰੀ ਕੁਕਿੰਗ ਗਾਈਡ ਹੈਸਟਨ ਬਲੂਮੇਂਥਲ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬੈਨ ਮੈਰੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ।
ਬਲੂਮੇਂਥਲ ਨੂੰ ਸੱਤ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾਓ। ਫਿਰ, ਉਸਨੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਡੇ ਸੀ-ਵਰਗੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ।
ਉਹ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਮੋਕਡ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਬੋਲੇ ​​ਚੌਡਰ (ਇੱਕ ਭੂਰੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ (ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ)) ਅਤੇ ਸ਼ੈਰੀ ਸਿਰਕਾ ਜੋੜ ਕੇ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਇਹ ਸਭ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ”: ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਮੂਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੇਮਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਕਾਮੇਡੀ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਲਾਲ ਜ਼ਫਰ ਵਰਗੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਟਰੋਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਕੂੜਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਨਿਵਾਸ ਅਤੀਤ ਦਾ ਗੇਟਵੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਟਾਈਮ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਪੰਜ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ
OUHK "ਅੰਡਰਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਕੋਰਸ ਔਨਲਾਈਨ ਦਾਖਲਾ ਸੈਮੀਨਾਰ" ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲਾ ਅਰਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕੋ!
ਬ੍ਰਿਜਰਟਨ ਲੇਖਕ ਜੂਲੀਆ ਕੁਇਨ: "ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਟੀਕ ਪੁਲਿਸ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ-ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਹੈ!" ਕੁਲੀਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਬਾਰੇ ਉਸਦਾ "ਗਰਮ" ਨਾਵਲ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਾਹਿਤਕ ਖੋਖਲੇਪਣ, ਰੰਗ-ਸੁਚੇਤ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੇਨ ਆਸਟਨ ਦੇ ਸਰਾਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।
ਹੁਣੇ ਬੀਮੇ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ ਅਤੇ HSBC ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਵੈਲ+ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਔਸਤਨ 9,000 ਕਦਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ 24-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਐਪਲ ਵਾਚ ਕਮਾਓ!
ਬੈਂਗਮਿਨ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ “FPS” ਲੋਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਸ ਹੈ; ਸਫਲ ਲੋਨ ਸੁਆਗਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, $3,500 ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਨਕਦ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਪੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ) ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਾਪਾਨ ਦੀ ਹੀਰੋਸ਼ੀਮਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਥਾਨੁਟਚਾਪੋਰਨ ਕੁਮਰੰਗਸੀ ਨੇ “ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਇਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ” ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਾਏ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਨਵੇਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।) “ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਸੋਜ, ਸੋਜਸ਼, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ (ਸੀਵੀਡੀ) ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਤਣਾਅ।" "ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਫੂਡ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਕਾਉਂਸਿਲ ਦੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਲੀ ਵੈਬਸਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੇ COVID-19 ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੀ6 ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਹੈ। “ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਵੈਬਸਟਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ: "ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। "ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਖੋਜ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵੀ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ। “COVID-19 ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖੋਜ, ”ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। ਵਰਕਕੇਅਰ ਵਿਖੇ, ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੁਸੇ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਅਤੇ B6 ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬੁਸੇ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ, ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। “ਫਿਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। "ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਬੁਸੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਦਾ ਬੇਸਲਾਈਨ ਪੱਧਰ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੈਬਸਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ) ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨਾਜ ਵੀ)। ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਬੁਸੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਹੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। “ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲਵੇਗਾ। “ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, 5 ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵੀਜ਼ਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ, ਪਰ ਗਾਹਕ ਅਧਾਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ! ਹੁਣੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਸੀਐਨਐਨ ਦੇ ਸੰਜੇ ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਇੱਕ "ਮੋੜ" 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ। ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪੰਜ ਥਾਵਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹਨ। ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ: "ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਦਾ 80% ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. 1 ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨਡੋਰ ਡਾਇਨਿੰਗ ਕੋਵਿਡ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਸੀ। 2ਬਾਰ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ-ਡਾ. ਐਂਥਨੀ ਫੌਸੀ ਅਤੇ ਡਾ. ਰੌਬਰਟ ਰੈੱਡਫੀਲਡ ਸਮੇਤ- ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਕਿਉਂ? ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਫੁਕੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ: "ਬਾਰਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹੋ।" ਸੰਬੰਧਿਤ: ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ 3 ਕੈਫੇ ਪਾਏ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕੌਫੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਇੱਥੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਬੇਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੈਫ਼ੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਗੇ-ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. 4 ਹੋਟਲ ਡਾ: ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 5 ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਪੂਜਾ ਸਥਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਸਥਾਨਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ, ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ, ਜਨਤਕ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਰਗੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ 6 ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਡਾ. ਐਂਥਨੀ ਫੌਸੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਹੋਰ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 35 ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ।