ഫ്ലേഞ്ച് തരം അരിപ്പ

സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ആൾട്ടൺ ബ്രൗൺ പോലുള്ള ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റിൽ അവർക്ക് ഭക്ഷണം വിളമ്പുന്നത് മുതൽ, ബോബി ഫ്ലേ, ഹെസ്റ്റൺ ബ്ലൂമെൻ്റൽ, ലിഡെല റീ ഡ്രമ്മണ്ട് എന്നിവയും മറ്റ് സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമണുകളും ചേർത്ത്, പ്രശസ്ത ഷെഫിൻ്റെ സ്ക്രാംബിൾഡ് എഗ്ഗ്സ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ.
തികഞ്ഞ മുട്ടകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ പാചകക്കാർക്ക് അവരുടേതായ രീതികളുണ്ട്.
ഈ പാചകക്കാർ വിചിത്രമായ മുട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളോ അതിഗംഭീരമായ പാചക രീതികളോ ഏറ്റവും നൂതനമായ ചേരുവകളോ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അവരുടെ നുറുങ്ങുകളും സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതകളും വളരെ ലളിതമാണ്.
ബോബി ഫ്ലേയ്ക്ക് ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. തികഞ്ഞ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകളുടെ കഴിവുകൾ, ആട് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അദ്ദേഹം പങ്കിട്ടു, കൂടാതെ ഇൻ്റർനെറ്റ് പോലും ഗാറ്റോയുടെ പ്രശസ്തമായ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ ബോബി ഫ്ലേ സ്ക്രാംബിൾഡ് എഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് വേണമെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ബ്രഞ്ച് മുട്ടകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ സാൽമൺ, പച്ച ഉള്ളി, ആട് ചീസ് വെണ്ണ എന്നിവയാണ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ "മികച്ച സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ട" യുടെ പ്രത്യേക ചേരുവകൾ.
അവളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിന് "എക്കാലത്തെയും മികച്ച സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ" എന്ന് വിനയപൂർവ്വം പേരിട്ടു, കൂടാതെ പ്രത്യേക വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ സാൽമണും അരിഞ്ഞ മുളകും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ആഡ്-ഇൻ കൂടാതെ, പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വയം വേർതിരിച്ചറിയാൻ, ഒരു മെഷ് ഫിൽട്ടറിലൂടെ മുട്ടകൾ കടത്തിവിടാനും ടോസ്റ്റ് ചെയ്ത ബാഗെൽ ഉപയോഗിച്ച് ടോപ്പ് ചെയ്യാനും അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
“ഒരു ബാർബിക്യൂ പോലെ” താഴ്ന്നതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമാണ് സണ്ണി ആൻഡേഴ്സൻ്റെ മികച്ച സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകളുടെ താക്കോൽ. ഫുഡ് നെറ്റ്‌വർക്കിൻ്റെ കഥാപാത്രം ആദ്യം അവളുടെ മുട്ടകളിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം ചേർക്കുന്നു (അവൾ പാചകക്കുറിപ്പിൽ പന്ത്രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചു), തുടർന്ന് മുട്ടകൾ നല്ലതും നുരയും ആകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക.
മുട്ടകൾ പകുതി വേവിച്ച ശേഷം, ആൻഡേഴ്സൺ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് കുറച്ച് നേരം വേവിക്കുന്നു-എന്നാൽ അവ ഉണങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അവൾ ധാരാളം കീറിയ ചീസ് ചേർക്കുന്നു.
അവൾ പറഞ്ഞു: "എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് പോകുമ്പോൾ ചീസ് മുട്ടകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ചീസ് വിതറാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ കുറച്ച് ചീസ് ഇടുക."
മോഡലിൽ നിന്ന് ഷെഫായി മാറിയ ഷെഫ് അവളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒരു സംവേദനം സൃഷ്ടിച്ചു, പക്ഷേ അവളുടെ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറുന്നു. 2015 ലെ ഒരു ലേഖനത്തിൽ, ചീസ് ഇല്ലാതെ ചീസ് സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ടീജൻ അനുയായികളോട് പറഞ്ഞു. അവളുടെ തന്ത്രം? കനത്ത ക്രീം ഒരു "സമ്പന്നമായ സ്പ്ലാഷ്".
അനുയോജ്യമായ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഹ്രസ്വമായി പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഫ്ലോറൻസ് 2012-ൽ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റ് ചെയ്തു, എന്നാൽ അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം തൻ്റെ മുട്ട ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്തി. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കൂട്ടത്തിൽ ചേർക്കുന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പുതിയ രീതി.
2018-ൽ അദ്ദേഹം പോപ്‌സുഗറിനോട് പറഞ്ഞു: “ഞാൻ ചുരണ്ടിയ മുട്ടയും വറുത്ത മുട്ടയും ഒരേ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇവ മൂന്ന് മുട്ടകളും ഒരു മഞ്ഞക്കരുവുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് സമ്പന്നവും വളരെ വളരെ മഞ്ഞനിറവുമാണ്. ഞാൻ അവരെ കലത്തിൽ ഇട്ടു മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് വെണ്ണ ചേർക്കുക. , ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ആയിരിക്കാം “എനിക്കും മുട്ടയിൽ കുറച്ച് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ, കുറച്ച് കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്. ”
MarthaStewart.com-ലെ "സ്‌ക്രാംബിൾഡ് എഗ്ഗ്‌സ് 101" എന്ന പേരിൽ ഒരു പാചക വീഡിയോയിൽ അവൾ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നല്ല മുട്ടകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുട്ടകൾ ആവശ്യമില്ല."
അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറിയും തുടർച്ചയായ വ്യായാമവുമാണ്. പെർഫെക്റ്റ് ബാച്ച് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മുട്ട ബട്ടർ പാനിൽ ഇട്ടതിന് ശേഷം നീക്കിയാൽ മതി.
ഫുഡ് നെറ്റ്‌വർക്ക് ഹോസ്റ്റ് നാല് വർഷം ചെലവഴിച്ചു, മത്സരാർത്ഥികളെ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്താൻ നിർബന്ധിക്കുകയും "കട്ട്-തൊട്ട് കിച്ചനിൽ" മത്സരാർത്ഥികളെ പീഡിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. മികച്ച സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾക്കായി അദ്ദേഹം നടത്തിയ തന്ത്രങ്ങൾ സാങ്കേതികമായതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ നേരായ ഫോർമുല മുഴുവൻ പാലും ചേർക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്ത് ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റിൽ വിളമ്പുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
പ്രശസ്ത പാചകക്കാരൻ ഫ്രഞ്ച് ഷോർട്ട്ബ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ടോസ്റ്റിൽ കഴിക്കാൻ പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എക്കാലത്തെയും എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പല്ല, എന്നാൽ ഇത് പരീക്ഷിച്ച ആളുകൾ മുട്ട നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉരുകുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
ലഗാസെയുടെ “എമറിൽ ലൈവ്”, “എസെൻസ് ഓഫ് എമറിൽ” എന്നീ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരു സംവേദനം സൃഷ്ടിച്ചു, പക്ഷേ 2015 വരെ അദ്ദേഹം സ്‌ക്രാംബിൾഡ് എഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപേക്ഷിച്ചില്ല.
"Essential Emeril" പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, ചുരണ്ടിയ മുട്ടകളുടെ ഒരു മികച്ച ബാച്ച് പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട മൂന്ന് നിയമങ്ങൾ അദ്ദേഹം പങ്കിട്ടു: നന്നായി ഇളക്കുക, ഇളക്കാനുള്ള ശരിയായ സമയം വരെ കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ ഒരു ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റിൽ ഇട്ടു വിളമ്പുക.
ആദം റിച്ച്‌മാൻ്റെ മാറൽ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകളുടെ താക്കോലാണ് കനത്ത തീയൽ, വെണ്ണയും എണ്ണയും കൊണ്ടുള്ള ഒരു പാൻ.
ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ മുട്ടകൾ കൂടുതൽ അടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരിക്കൽ പാകം ചെയ്താൽ അവ മൃദുവും മൃദുവും ആകുമെന്ന് ഷെഫ് ആദം റിച്ച്മാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് മുട്ടകൾ പൊട്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്പം പാൽ ചേർക്കുക, മിശ്രിതം നുരയും വരെ ഇളക്കുക. അടുത്തതായി, കലത്തിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, വെണ്ണ, എണ്ണ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക. മുട്ട അൽപനേരം ഇരിക്കട്ടെ, അങ്ങനെ അത് സെറ്റ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും, തുടർന്ന് മുട്ടയുടെ അഗ്രം മദ്ധ്യഭാഗത്തേക്ക് വലിച്ചിടുക. പാകം ചെയ്ത ശേഷം മുട്ടകൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം. പാത്രത്തിൽ ശേഷിക്കുന്ന ചൂട് പാചകം പൂർത്തിയാക്കും.
ബ്രിട്ടീഷ്, അമേരിക്കൻ, ഫ്രഞ്ച് സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ജാമി ഒലിവർ ഉപ്പും വെണ്ണയും മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഒലിവറിൻ്റെ ഇംഗ്ലീഷ് മത്സരത്തിനായി, അവൻ പാത്രത്തിൽ വെണ്ണ ചേർത്ത് അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് താളിച്ചു. പിന്നെ, അവൻ ഒരു സിലിക്കൺ സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ കുറച്ച് സെക്കൻഡിലും മുട്ടകൾ മടക്കിക്കളയുന്നു, എന്നിട്ട് അവയെ തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും പാചകം തുടരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫ്രഞ്ചുകാർ ബെയിൻ മേരി ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടകൾ ആവിയിൽ പുഴുങ്ങാൻ ഉപയോഗിച്ചു, അതേസമയം അമേരിക്കക്കാർ മുട്ട നേരിട്ട് ഒരു പാത്രത്തിൽ വേവിക്കാൻ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചു.
മുട്ടകൾ നേരിട്ട് കലത്തിൽ ഇടാൻ മില്ലി പിയർട്രീ കുറച്ച് വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഗ്രൂയേർ ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
6 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പാചകക്കാരിയായ മില്ലി പിയർട്രീ പാചകം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചുരണ്ടിയ മുട്ടയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചു.
പരമ്പരാഗത രീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, Peartree's ditch മുട്ടകൾ ഒരു മിക്സിംഗ് ബൗളിലേക്ക് തകർക്കുന്നു, എന്നിട്ട് അവയെ നേരിട്ട് ഇടത്തരം കുറഞ്ഞ സൂപ്പ് പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ ചേർക്കുന്നു. സൂപ്പർ ഭ്രാന്തൻ മുട്ടകൾക്കായി, പാചക പ്രക്രിയയിൽ അവൾ കുറച്ച് വെണ്ണ ചേർത്തു. മുട്ടകൾ സജ്ജീകരിച്ചതിന് ശേഷം, മൃദുവായതും മിനുസമാർന്നതും ക്രീം നിറമുള്ളതുമായ മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പിയർട്രീ കുറച്ച് ഗ്രൂയേർ ബ്രെഡ് അരിഞ്ഞത്.
അതിമനോഹരമായ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിരുചിക്കപ്പുറം പോകണമെങ്കിൽ, ഹെസ്റ്റൺ ബ്ലൂമെൻ്റലിൻ്റെ പാചകക്കുറിപ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ചോയ്‌സ്.
മൾട്ടി-സെൻസറി പാചക ഗൈഡ് ഹെസ്റ്റൺ ബ്ലൂമെൻ്റൽ തൻ്റെ സ്‌ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ബെയിൻ മേരിയെ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
ബ്ലൂമെൻ്റൽ ഏഴ് മുട്ടകളിൽ കുറച്ച് പാൽ, ക്രീം, വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്തു, എന്നിട്ട് അവയെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ചെറുതായി അടിക്കുക. എന്നിട്ട്, ചെറുതായി തിളച്ച വെള്ളമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ പാത്രം വെച്ചു, മിശ്രിതം ക്ഷമയോടെ ഇളക്കി, 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മുട്ട സി പോലെയുള്ള ആകൃതിയിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിച്ചു.
കുറച്ച് അരിഞ്ഞ സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമണും ചാറ്റൽ ബോൾ ചൗഡറും (ഒരു ബ്രൗൺ ബട്ടർ സോസും (വിഷമിക്കേണ്ട, അത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു)) ഷെറി വിനാഗിരിയും ചേർത്ത് മുട്ട നിർമ്മാണം പൂർത്തിയാക്കുന്നു.
"എനിക്ക് വേണ്ടത് ഇതാണ്": നിൽക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ മാർജിനലിനെ ട്വിച്ചാക്കി മാറ്റുന്നു. ഗെയിമിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലെ കോമഡി ക്രേസ് വളരെ വലുതാണ്, ബിലാൽ സഫറിനെപ്പോലുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക് സർഗ്ഗാത്മക നിയന്ത്രണം നേടാനും പുതിയ പ്രേക്ഷകരെ ആകർഷിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ആധുനിക ജീവിതം മാലിന്യമാണ്! ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ കവാടമായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ടൈം മെഷീനിൽ ജീവിക്കുന്നതായി എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? എന്തുകൊണ്ടാണ് തങ്ങൾ വീടിനെ ആദ്യകാലത്തിൻ്റെ പകർപ്പാക്കി മാറ്റിയതെന്ന് അഞ്ച് പേർ വിശദീകരിക്കുന്നു
OUHK "അണ്ടർ ഗ്രാജുവേറ്റ് കോഴ്‌സുകളുടെ ഓൺലൈൻ അഡ്മിഷൻ സെമിനാർ" അക്കാദമിക് അഫയേഴ്‌സ് ഓഫീസും ഓരോ സ്ഥാപനത്തിൻ്റെയും ഹോസ്റ്റും അഡ്മിഷൻ അപേക്ഷയും ഓരോ വിഷയത്തിൻ്റെയും വിശദാംശങ്ങളും വിശദീകരിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പുതിയ വിവരങ്ങൾ അറിയാനും പങ്കെടുക്കാൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനും കഴിയും!
ബ്രിഡ്ജർട്ടൺ എഴുത്തുകാരി ജൂലിയ ക്വിൻ: "ഞാൻ എപ്പോഴും കൃത്യതയുള്ള പോലീസിനാൽ കബളിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്-പക്ഷേ അതൊരു ഫാൻ്റസിയാണ്!" പ്രഭുക്കന്മാരുടെ കിടക്കവിരിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ "ചൂടുള്ള" നോവൽ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് വിഷയമായി മാറി. എഴുത്തുകാർ സാഹിത്യ സ്നോബറി, വർണ്ണ ബോധമുള്ള അഭിനേതാക്കൾ, ജെയ്ൻ ഓസ്റ്റൻ്റെ ശാപം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു
ഇൻഷുറൻസിനായി ഇപ്പോൾ അപേക്ഷിക്കുകയും HSBC ഇൻഷുറൻസ് വെൽ+ൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രതിദിനം ശരാശരി 9,000 ചുവടുകളോടെ 24 മാസത്തെ ആരോഗ്യ റിവാർഡ് പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാക്കുക, ഏറ്റവും പുതിയ Apple വാച്ച് നേടൂ!
Bangmin-ൻ്റെ പുതിയ "FPS" ലോൺ അനുഭവം, ഒരു വലിയ തുക പാസ്സായതാണ്; വിജയകരമായ ലോൺ സ്വാഗത ഓഫറുകളും കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല, $3,500 വരെ തൽക്ഷണ പണം
ഇതുവരെ, പ്രസിദ്ധീകരിച്ച നിരവധി ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളും കാണിക്കുന്നത്, വിറ്റാമിൻ ഡിയും സിയും ധാതുക്കളും (സിങ്കും മഗ്നീഷ്യവും പോലുള്ളവ) COVID-19 രോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുമെന്ന്. ഇപ്പോൾ, അവഗണിക്കപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു പ്രയോജനകരമായ വിറ്റാമിൻ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഒരു ഗവേഷകൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ജപ്പാനിലെ ഹിരോഷിമ സർവ്വകലാശാലയിലെ അസിസ്റ്റൻ്റ് പ്രൊഫസർ തനുത്ചപോർൺ കുമ്രുങ്‌സി പുതിയ കൊറോണ വൈറസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് ഇൻ ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അഭിപ്രായ ലേഖനത്തിൽ നിർദ്ദേശിച്ചു. (അനുബന്ധം: അടിയന്തിര നടപടിയെടുക്കാൻ എല്ലാവരേയും ഒരു വിറ്റാമിൻ ഡോക്ടർ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.) “വീക്കം, വീക്കം, ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും (സിവിഡി) പ്രമേഹത്തിനും എതിരെ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് തെളിവുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ട്. കാർബോണൈൽ സമ്മർദ്ദം." "കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ൻ്റെ കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതുമായും വൈറൽ അണുബാധകളോടുള്ള ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമതയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." എന്നിരുന്നാലും, ചില ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഇപ്പോഴും നല്ല കാരണത്താൽ ഇത് സംശയിക്കുന്നു. COVID-19 ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെയാണെന്ന് ഇൻ്റർനാഷണൽ ഫുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ കൗൺസിലിലെ റിസർച്ച് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ഡയറക്ടർ അലി വെബ്‌സ്റ്റർ പറഞ്ഞു. ഇതിൻ്റെ ജൈവിക സംവിധാനവും ശരീരത്തിലെ B6 ൻ്റെ കുറഞ്ഞ അളവും ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. "അവൾ പറഞ്ഞു. വെബ്‌സ്റ്റർ വിശദീകരിച്ചു: “എന്നാൽ സാധാരണയായി ഒരു നല്ല സ്വാധീനം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ നിരാശാജനകമാണ്. “ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ചിലതരം അർബുദം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ബി 6 സപ്ലിമെൻ്റേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച പോലും അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്. “COVID-19 ൻ്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഓരോ മേഖലയിലും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഗവേഷണം, ”അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. വർക്ക് കെയറിൽ, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ സമ്മതിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ ബി 6 മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും പ്രതികൂലമായ COVID-19 ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാനും അതിനെതിരെ പോരാടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നും ബുസ്സെ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. "വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്," അവൾ പറഞ്ഞു. “ബി6 അവയിലൊന്നാണ്. COVID-19 ൻ്റെ തീവ്രത പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൈറസിലേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന വീക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നും ബുസ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. അതിനാൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ്. അവൾ പറഞ്ഞു: “നല്ലതും സാധാരണവുമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥയിൽ, COVID ബാധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. “പിന്നെ, നിങ്ങൾ രോഗിയായാൽ, വൈറസിനോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ അമിത പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കും. "വിറ്റാമിൻ ഡി, കെ എന്നിവയ്ക്ക് സമാനമായി, വൈറ്റമിൻ ബി 6 സൈറ്റോകൈൻ കൊടുങ്കാറ്റുകൾക്കെതിരായ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംവിധാനമായിരിക്കാം, ഇത് അണുബാധയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വൈറസ് ബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഡി, കെ കൂടാതെ ധാതുക്കൾക്ക് (സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ളവ) പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ൻ്റെ അടിസ്ഥാന നില നല്ലതാണെങ്കിൽ, അത് ഒടുവിൽ വളരെ സഹായകരമാകും. കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ ബി 6 സപ്ലിമെൻ്റുകൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് - ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് എളുപ്പമായേക്കാം എന്ന് വെബ്‌സ്റ്റർ പറഞ്ഞു, വിറ്റാമിൻ ബി 6 മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനിൽ (ബീഫ്, പൗൾട്രി പോലുള്ളവ) മാത്രമല്ല, സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നവയിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (പോലും ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങൾ). വൈജ്ഞാനിക വികാസത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിനും പുറമേ, മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിൻ ബി 6 സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ എടുക്കാവൂ എന്ന് ബുസ്സെ പറയുന്നു. വളരെയധികം വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് അനഭിലഷണീയമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. “ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക,” അവൾ പറഞ്ഞു. “നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യും. “കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, കൊവിഡിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വിസ പേയ്‌മെൻ്റ് സ്വീകരിക്കുന്നത്, ഇൻസ്റ്റാളേഷനും ഉപയോഗ പ്രക്രിയയും വളരെ ലളിതമാണ്, മാത്രമല്ല ഇടപാടിൻ്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനും, ഉപഭോക്തൃ അടിത്തറ വിപുലീകരിക്കുന്നു! ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കുക!
കഴിഞ്ഞ മാസം, സിഎൻഎൻ്റെ സഞ്ജയ് ഗുപ്ത കൊറോണ വൈറസിനെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ രാജ്യം ഒരു “തിരിവിലാണ്” എന്നും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുമെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചു. വ്യാപനം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ, മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ച് സ്ഥലങ്ങളിൽ കൊറോണ വൈറസ് പടരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും അദ്ദേഹം വെളിപ്പെടുത്തി. ഡോ. ഗുപ്ത വെളിപ്പെടുത്തി: "യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇവയാണ് അഞ്ച് പ്രധാന സ്ഥലങ്ങൾ, ഇവിടെ വൈറസ് പകരുന്നതിൻ്റെ 80% നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു." അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ കേൾക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ദയവായി വായിക്കുക. ഇവ കാണാതെ പോകരുത് നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണ വൈറസിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് അടയാളം ഇതിനകം തന്നെയുണ്ട്. 1 ഇൻഡോർ ഡൈനിംഗ് COVID പകരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങൾ റെസ്റ്റോറൻ്റുകളിൽ ഉണ്ട്. സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെപ്റ്റംബറിൽ പുറത്തിറക്കിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, COVID-19 പോസിറ്റീവ് പരീക്ഷിച്ച അമേരിക്കക്കാർ കഴിഞ്ഞ 14 ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു റെസ്റ്റോറൻ്റിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുടെ ഇരട്ടിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. 2ബാറിലെ മികച്ച ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ-ഡോ. ആൻ്റണി ഫൗസിയും ഡോ. ​​റോബർട്ട് റെഡ്ഫീൽഡും ഉൾപ്പെടെ- ബാറുകളും നിശാക്ലബ്ബുകളുമാണ് പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ ഏറ്റവും അപകടകരമായ രണ്ട് സ്ഥലങ്ങളെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. എന്തുകൊണ്ട്? അവ ധരിക്കുന്നതിനോ സാമൂഹിക അകലം മറയ്ക്കുന്നതിനോ പൂർണ്ണമായും അനുയോജ്യമല്ല. കഴിഞ്ഞ മാസം ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ ഫുക്കി വെളിപ്പെടുത്തി: "ബാറുകൾ അടയ്ക്കുക, സ്കൂളുകൾ തുറക്കുക." ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഈ ക്രമത്തിലാണ് സാധാരണയായി കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കോഫി റെസ്റ്റോറൻ്റുകളോ കോഫി ഷോപ്പുകളോ ഇവിടെ അലഞ്ഞുതിരിയാൻ അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, പാൻഡെമിക് സമയത്ത് പോലും 3 കഫേകൾ പഠനം കണ്ടെത്തി. മാസ്ക് ധരിച്ച് ബാഗെൽ കുടിക്കാനോ ചവയ്ക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, മിക്ക ആളുകളും വളരെക്കാലം കഫേകളിൽ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യും-ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഇത് നിരോധിക്കപ്പെട്ടതായി കരുതുന്നു. 4 ഹോട്ടലുകൾ ഡോ. ഗുപ്തയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പാൻഡെമിക് സമയത്ത് ഒരു ഹോട്ടലിൽ താമസിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. എന്തുകൊണ്ട്? സാധാരണയായി, ഹോട്ടലിൽ വ്യത്യസ്‌ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി അതിഥികൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവരിൽ ഒരാളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. 5 പല പ്രധാന പകർച്ചവ്യാധികളും പള്ളികളും സിനഗോഗുകളും പോലുള്ള ആരാധനാലയങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ വിശ്വാസ സമൂഹങ്ങൾക്ക് മാർഗനിർദേശം നൽകുകയും മാസ്‌ക് ധരിക്കുക, സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, പൊതു വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, സേവനങ്ങൾ വെളിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ നടപടികൾ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. അനുബന്ധ ലേഖനം: ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഹൃദയാഘാതം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ 6 അതിജീവിക്കാനും ജീവൻ രക്ഷിക്കാനും ഡോ. ​​ആൻ്റണി ഫൗസിയുടെ അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക: മാസ്ക് ധരിക്കുക, സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക, വളരെയധികം ആൾക്കൂട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കരുത്. മറ്റുള്ളവർ പാർപ്പിടം ഒഴിവാക്കരുത്, കൈ ശുചിത്വം പാലിക്കരുത്, നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ജീവൻ സംരക്ഷിക്കരുത്, കൂടാതെ കൊവിഡ് ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഈ 35 സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കരുത്.