O fuamoa lulu e faigofie ona fai mo le taeao, ae e itiiti lava mea e mafai ona e faia.
Mai le tu'uina atu ia i latou o mea'ai i luga o se ipu vevela e pei o Alton Brown, fa'aopoopoina Bobby Flay, Heston Blumenthal ma Lidela Ree Drummond ma isi samani ulaula, o fuamoa nei a le kuka lauiloa a le kuka.
E tele auala e kuka ai fuamoa lelei, ae o le au kuka sili ona lauiloa i le lalolagi e iai a latou lava metotia.
Atonu e te fa'amoemoe o nei kuka e alu uma e fa'aoga fuamoa fuamoa mata'utia, faiga fa'ato'aga e kuka ai po'o mea e sili atu ona mata'utia, ae o a latou fautuaga ma metotia mo le faiga o fuamoa lulu e matua faigofie lava.
Bobby Flay e tele fua o fua. Sa ia faasoa atu le tomai o le lelei atoatoa o le u'amea fuamoa lulu, fua mo le faia o fuamoa lulu ma sisi 'oti, ma e oo lava i le Initoneti sa taumafai e iloa lelei fuamoa scrambled lauiloa a Gato.
Ae peita'i, afai e te mana'o i le fuamoa fuamoa sili ona masani a Bobby Flay, 'aua le misia ana fuamoa brunch. O mea faʻapitoa o ana "fuamoa sili ona lelei" o samani ulaula, aniani lanumeamata ma pata sisi 'oti.
O lana fua o lo'o fa'aigoaina ma le fa'amaualalo "o fuamoa sili ona lelei", ma e fa'aaoga ai samani ulaula ma chives tipi e fai ai mea'ai fa'apitoa. E ese mai i lona faʻaopoopoga, o le fua e matua faigofie lava. Ina ia fa'avasegaina o ia, na te fautuaina le pasi atu o fuamoa i totonu o se masini fa'amama ma fa'aulu i taga fa'a'ai.
O le maualalo ma le lemu "pei o se papakiu" o le ki lea i fuamoa lulu lelei a Sunny Anderson. Ole uiga ole Food Network e fa'aopoopo muamua se sipuni vai i ana fuamoa (na ia fa'aaogaina le sefululua sipuni tele i le fua), ona fa'aoso lea o fuamoa se'ia o'o ina manaia ma pua'a.
A uma ona vela fuamoa i le afa, ona faaopoopo lea e Anderson o sina masima ma le pepa, ma kuka mo sina taimi-ae leʻi mago-na te faʻaopoopoina le tele o sisi tipi.
Fai mai a ia: “Mo a’u, a e ‘ai fuamoa sisisi pe ae alu i le ‘aiga o le afiafi, e te le mana’o e sausau i sisi, ae tuu sina sisi i totonu-tu’u faatasi.”
O le kuka na liliu mai se faʻataʻitaʻiga i se kuka na faʻaalia se lagona i ana fua, ae o ana fuamoa fuamoa ua pasi saʻo ia te oe mai le Instagram. I se tusiga o le 2015, na taʻu atu ai e Teigen i le au mulimuli le auala e fai ai fuamoa sipi e aunoa ma se sisi. O lana togafiti? O se "tama'i tele" o kulimi mamafa.
Na lafoina e Florence se Instagram i le 2012 e faʻamatala faʻapuupuu ai le auala e fai ai fuamoa suʻe lelei, ae ua ia faʻaleleia lana taʻaloga fuamoa. O lana auala fou e aofia ai le faʻaopoopoina o se fuamoa fuamoa i le vaega.
Na ia taʻu atu ia POPSUGAR i le 2018: "Ou te faia fuamoa falai ma falai fuamoa i le auala lava e tasi. O fuamoa ia e tolu ma le fuamoa e tasi, o lona uiga e mauoa ma matua samasama. Ou te tuu i totonu o le ulo ma faaopoopo i ai le pata ga'o atoa. , Atonu o se sipuni sipuni “Ou te fiafia foi e faaopoopo sina kulimi po o se kulimi oona ma sina masima i fuamoa. ”
Na ia fai mai i se vitio kuka e taua "Scrambled Eggs 101" i luga o MarthaStewart.com: "Afai e lelei au fuamoa, e te le manaʻomia lava fuamoa."
Mo ana meaʻai, o mea sili ona taua o le maualalo o kalori ma faʻamalositino faifaipea. Ina ia maua le vaega atoatoa, e tatau lava ona e faʻanofo le fuamoa pe a uma ona tuʻu i totonu o le apa pata.
E fa tausaga na faʻaalu ai e le 'auʻaunaga fesoʻotaʻiga meaʻai, faʻamalosia tagata tauva ina ia fatufatuaʻi pe a kuka, faʻaleagaina tagata tauva i luga o le " umukuka tipi". Leitioa o togafiti na ia faia mo fuamoa scrambled atoatoa e faʻapitoa.
O lana faiga tuusaʻo e manaʻomia ai le faʻaopoopoina o le susu atoa, ae na te faʻamamafaina le taua o le kukaina i totonu o se ulo ma tuʻuina i luga o se ipu mafanafana.
E fa'aaoga e le kuka ta'uta'ua le falaoa poto Falani e fai ai fuamoa kulimi ma fai mai e 'ai i luga o le falaoamata. E le o se fua sili ona faigofie lea, ae o tagata na taumafai e fai mai o le fuamoa o le a liusuavai i lou gutu.
O polokalame a Lagasse “Emeril Live” ma le “Essence of Emeril” na mafua ai se lagona, ae na te leʻi lafoaia le fua fuamoa scrambled seia oo i le 2015.
Ina ua lolomiina le fua o le "Essential Emeril", sa ia faasoa atu tulafono e tolu e tatau ona e iloa e kuka ai se vaega lelei atoatoa o fuamoa lulu: faʻafefiloi lelei, faʻatali seia oʻo i le taimi saʻo e faʻafefe ai, ona tuʻu lea i luga o se ipu mafanafana ma tautua.
O le uisi mamafa ma le apa o loʻo i ai le pata ma le suāuʻu o ki ia o fuamoa fufula a Adam Richman.
E talitonu le Chef Adam Richman, o le taimi lava e te sasa ai fuamoa, a uma loa ona vela, o le a sili atu ona vaivai ma vaivai.
E tatau ona e tu'u ni nai fuamoa i totonu o se pesini, fa'aopopo sina susu, ma fa'aoso se'ia o'o ina sua le paluga. Ona sosoo ai lea, sasaa le paluga i totonu o le ulo ma lubricate i se paluga o pata ma suauu. Tuu le fuamoa e nofo mo sina taimi ina ia amata ona seti, ona toso lea o le pito i le ogatotonu e faʻafefe ai le fuamoa. O le laasaga pito sili ona taua o le aveese lea o fuamoa pe a uma ona vela. O le vevela o totoe i totonu o le ulo o le a maeʻa ai le kuka.
E fa'aaoga e Jamie Oliver na'o le masima ma le pata pe a kukaina fuamoa fa'a Peretania, Amerika ma Farani.
Mo le tauvaga faaPeretania a Oliva, sa ia faaopoopo i ai le pata i le ulo ma faamasima ai i sina masima. Ona ia gaugau lea o fuamoa i nai sekone uma ma se sua silikoni, ona aveese lea mai le afi ma faʻaauau pea ona kuka.
Sa taumafai le Farani e faaaoga Bain Marie e faavela ai fuamoa i le ausa, ae faaaoga e tagata Amerika le pata e faapuna sa'o ai fuamoa i totonu o se ulo.
E fa'aaoga e Millie Peartree sina pata, masima, pepa ma sisi Gruyere e tu'u sa'o ai fuamoa i totonu o le ulo.
O le alii o Millie Peartree na faatoa amata ona kuka ina ua 6 ona tausaga, o lea e te mateina o fuamoa lulu.
E le pei o faiga masani, o le alavai a Peartree e talepe ai fuamoa i totonu o se pesini palu, ona sasaa sa'o lea i totonu o se ulo soupa, ma faaopoopo i ai se sipuni tele o pata. Mo fuamoa sili ona valea, sa ia fa'aopoopoina sina pata i le taimi o le kuka. Ina ua uma ona seti fuamoa, sa tipi e Peartree ni falaoa Gruyere e fai ai se vaega o fuamoa vaivai, lamolemole ma kulimi.
Afai e te manaʻo e alu i tua atu o lou lava tofo e fai ai fuamoa mataʻina, o le fua a Heston Blumenthal o lau filifiliga sili lea.
Na filifilia foi e le ta'ita'i kuka tele-sensory Heston Blumenthal ia Bain Marie e kuka ana fuamoa.
Na faaopoopo e Blumenthal sina susu, kulimi, pata, masima ma le pepa i fuamoa e fitu, ona sasaina lea i totonu o se ipu tioata. Ona ia tuu lea o le pesini i luga o se ulo o sina vai pupuna, faʻafefete le paluga ma le onosai, ma faʻatagaina le vevela e faʻafefeteina i se fuamoa c-pei foliga i totonu o le 15 minute.
Na te fa'aumaina le faiga o fuamoa e ala i le fa'aopoopoina o sina samani ulaula tapa'a ma sua sua (se sosi pata enaena (aua e te popole, na te aoaoina oe i le faiga)) ma le vineka sherry.
"Naʻo le pau lea o le mea ou te manaʻo ai": Faʻafefea e se tagata tuʻu ona liliu le pito i le Twitch. O le fiafiaga malie i luga o taʻaloga taʻaloga e tele, faʻatagaina amioga e pei o Bilal Zafar e maua ai le faʻatonuga fatufatu ma faatosina mai tagata fou.
O le olaga nei o le lapisi! O le a se lagona o se tagata o lona fale o le faitotoa i le taimi ua tuanaʻi le lagona o loʻo ola i luga o se masini taimi? E toalima tagata e faamatala pe aisea na latou liliu ai lo latou fale i se ata atoatoa o aso anamua
O le OUHK "Undergraduate Courses Online Admission Seminar" o le a faʻamatalaina e le Academic Affairs Office ma le talimalo o faʻalapotopotoga taʻitasi e faʻamatalaina le talosaga ulufale ma faʻamatalaga o mataupu taʻitasi, ina ia mafai ai ona e faʻaogaina faʻamatalaga lata mai ma lesitala e auai!
O le tusitala o Bridgerton o Julia Quinn: “E masani lava ona faavalea aʻu e leoleo saʻo-ae o se mea e le mautonu!” O lana tala "vevela" e uiga i moega o tagata maualuluga ua avea ma autu Netflix o. E talanoa le au tusitala e uiga i le taufaaleaga tusitusi, tagata fai lanu ma le fetuu a Jane Austen
Talosaga mo inisiua i le taimi nei ma auai i le HSBC Insurance Well+, faʻamaeʻa le 24-masina o le taui o le soifua maloloina polokalame ma le averesi o 9,000 laasaga i le aso, ma maua le Apple Watch fou!
O le poto fou a Bangmin "FPS", o se aofaiga tele ua na o le pasi; manuia loan fa'afeiloa'i ofo aua le fa'atali, tinoitupe vave e o'o atu i le $3,500
E oʻo mai i le taimi nei, ua faʻaalia e le tele o pepa suʻesuʻe ma faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga o vitamini D ma C ma minerale (pei o le zinc ma le magnesium) e ono faʻaitiitia ai le ogaoga o faʻailoga i tagata maʻi COVID-19. I le taimi nei, o loʻo valaʻau se tagata suʻesuʻe i saienitisi e suʻesuʻe se isi vitamini aoga atonu na le amanaiaina. Polofesa Lagolago Thanutchaporn Kumrungsee o le Iunivesite o Hiroshima i Iapani na fautua mai i se manatu tusitusiga lomia i le "Frontiers in Nutrition" e mafai e le vitamini B6 ona faia se sao taua i le tauina o le coronavirus fou. (Faatatau: O se fomaʻi vaitamini o loʻo unaʻia tagata uma ina ia faia vave ni gaioiga.) "O loʻo iai le faʻateleina o faʻamaoniga e aoga le vitamini B6 i le maʻi cardiovascular (CVD) ma le maʻisuka e ala i le taofiofia o le mumū, flammasome, oxidative stress, ma antioxidants. E iai sona puipuiga i fa'ama'i fa'ama'i. Carbonyl stress.” "E le gata i lea, o le le atoatoa o le vitamini B6 e fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le puipuiga o le tino ma le maualuga o le lagona i faʻamaʻi viral." Ae ui i lea, o nisi tagata poto faapitoa i le soifua maloloina o loʻo masalosalo pea i lenei mea mo mafuaaga lelei. Na taʻua e Ali Webster, Faʻatonu o Suʻesuʻega ma Mea Tau Fesoʻotaʻiga i le International Food Information Council, ua vave tele ona iloa pe mafai e vitamini ona fesoasoani e faʻaitiitia lou lamatiaga o le atiaʻe o faʻailoga COVID-19. O le faʻaogaina o meaola o lenei ma le maualalo o le B6 i totonu o le tino e fesoʻotaʻi ma le faʻavaivaia o le puipuiga. “O lana tala lea. Na faamatala e Webster: “Ae e masani lava ona i ai le faamoemoe o se aafiaga lelei, ae o taunuuga o suesuega lelei fuafuaina e le fiafia. “Su'esu'ega ile fa'aopoopoga ole vaitamini B6 e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu, stroke, ma nisi ituaiga o kanesa, ma e o'o lava i le pa'u o le mafaufau e le mautinoa. “E le gata i lea o le galuega e fuafua ai le ogaoga o le COVID-19, e manaʻomia le tele o mea e fai i vaega taʻitasi. Suesuega,” o lana faaopoopo mai lea. I le WorkCare, na latou malilie e manaʻomia nisi suʻesuʻega. Peita'i, na fa'ailoa e Busse o le vaitamini B6 e iloa e iai a'afiaga i le tino o le tagata ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia ma tau faasaga i fa'ailoga leaga ole COVID-19. "E tele Vitamini e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū," o lana tala lea. "Ma o le B6 o se tasi oi latou. Na faʻaopopo foi e Busse o le ogaoga o le COVID-19 e faʻalagolago lava i le maualuga o le mumū e maua e lou tino ile siama. O le mea lea, e taua tele le faʻaitiitia o le maualuga o le mumū e ala i le 'ai o meaʻai e tele i fualaau 'aina, fualaau faisua ma pi. Fai mai a ia: “I se tulaga lelei, masani o le soifua maloloina, matou te faʻamoemoe e faʻaitiitia le mumū i le tino aʻo leʻi maua i le COVID. “Ia, o le taimi lava e te maʻi ai, o le a matou faia le mea sili tatou te mafaia e taumafai e faʻaitiitia le faʻafefe o le tino i le siama. "E tutusa ma vitamini D ma K, fai mai Busse, vitamini B6 atonu o se faiga e tetee atu ai i afa cytokine, lea e mafai ona mafua ai le mumū-lea e tupu i le taimi o siama. Afai o loʻo e aʻafia i lenei siama, faʻaopoopo i vitamini C, D, K ma le faʻaopoopoga i minerale (e pei o le zinc ma le magnesium), afai e lelei le maualuga o le vaitamini B6, e iu lava ina fesoasoani tele. Aʻo leʻi faia nisi suʻesuʻega ma aʻo leʻi faʻatau mea faʻaopoopo vitamini B6-atonu e sili atu ona faigofie le fesuiaʻi i meaʻai e faʻamautinoa ai le lava o vaitamini faʻaaoga na taʻua e Webster o le vitamini B6 e le gata o loʻo maua i totonu o manu (e pei o povi ma moa), ae faʻapea foʻi i laʻau. pateta (e oo lava i cereals faʻamalosia). I le faaopoopo atu i le lagolagoina o le atinaʻeina o le mafaufau ma le puipuiga, e mafai foi ona fesoasoani i le tino o le tagata. Faʻateleina le metabolism o le protein. O le inuina o vitamini B6 supplements, fai mai Busse e tatau ona e ave na'o le aofaiga fautuaina. O le tele o vaitamini e mafai ona o'o atu ai i a'afiaga le lelei ile soifua maloloina. “Muamua ona gauai atu i au meaai,” o lana tala lea. “A e 'ai i mea'ai paleni, o le a sili atu lou tino Fa'aaoga lelei vitamini ma minerale. "Mo nisi faʻamatalaga, ia mautinoa e siaki mea faʻatau 5 e mafai ona fesoasoani e tau ai le COVID.
Taliaina o le totogiina o Visa, o le faʻapipiʻiina ma le faʻaogaina o le faʻagasologa e matua faigofie lava, ae faʻamautinoa foi le saogalemu o le fefaʻatauaiga, aʻo faʻalauteleina le faʻavae o tagata faʻatau! Taumafai nei loa!
I le masina na teʻa nei, na faʻasalalau ai e le CNN's Sanjay Gupta ina ua lipotia le coronavirus o le atunuʻu o loʻo i ai i se "liliuga" ma o le a sili atu le leaga. Ina ia faʻagesegese le sosolo, na ia faʻaalia foi e lima nofoaga e sili atu ona faʻasalalau i le coronavirus nai lo isi. Na faʻaalia e Dr. Gupta: "O le mea moni o nofoaga autu nei e lima, lea e 80% o faʻamaʻi pipisi e tupu i totonu o lo tatou sosaiete." Fa'amolemole faitau e fa'alogo i ana lapata'iga ma fa'amautinoa le soifua maloloina o oe ma isi. Aua ne'i misia nei mea Ua uma ona iai sau fa'ailoga lelei o le coronavirus. 1 E tele suʻesuʻega i faleʻaiga e lagolagoina ai le 'ai i totonu e mafai ona faʻateleina le lamatiaga o le faʻasalalauina o le COVID. O se suʻesuʻega na tuʻuina atu ia Setema e le Centers for Disease Control and Prevention na maua ai o tagata Amerika na faʻamaonia lelei mo le COVID-19 e faaluaina le ono 'ai i totonu o se faleaiga i le 14 aso talu ai. O tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina 2Bar-e aofia ai Dr. Anthony Fauci ma Dr. Robert Redfield-ua faʻamaonia mai o pa ma falekalapu o nofoaga ia e lua e sili ona mataʻutia e asiasi i ai i le taimi o le faʻamaʻi. aisea? Latou te le fa'aoga atoatoa e ufiufi ofu po'o va fealoa'i mamao. Na faaalia e Fuqi i se faatalanoaga i le masina talu ai: “Tapuni pa ma tatala aoga.” Fa'atatau: O le su'esu'ega na maua ai fa'ailoga COVID e masani ona aliali mai i lenei fa'asologa. O le suʻesuʻega na maua ai 3 cafes e oʻo lava i le taimi o faʻamaʻi, tusa lava pe le talafeagai le kofe i lou lotoifale Faleaiga poʻo fale kofe mo le feoai iinei. E faigata ona inu pe lamu taga a'o fai se matapulepule. E le gata i lea, o le toʻatele o tagata o le a tafafao i faleʻaiga mo se taimi umi-o tagata atamamai o le soifua maloloina e manatu e faʻasaina lenei mea. 4 Faletalimalo Fai mai Dr. Gupta, nofo i se faletalimalo i le taimi o le faʻamaʻi e le o se manatu lelei. aisea? E masani lava, o le faletalimalo e tele malo mai nofoaga eseese, e oʻo lava i le faʻafesoʻotaʻi o se tasi oi latou e ono afaina ai lou soifua maloloina. 5 O le tele o faamaʻi tetele e fesootaʻi vavalalata ma nofoaga o tapuaʻiga e pei o falesa ma sunako. O le mea lea, o le Centers for Disease Control and Prevention ua tuʻuina atu taʻiala i faʻalapotopotoga faʻatuatua ma faʻamalosia faiga e pei o le ofuina o matapulepule, aloese mai sosaiete, aloese mai le faʻaaogaina o oloa lautele, ma le faia o auaunaga i fafo. Tala faʻatatau: E tusa ai ma fomaʻi, auala faigofie e aloese ai mai fatu fatu 6 Faʻafefea ona ola ma laveaʻi ola Mataʻituina mataupu faavae a Dr. Anthony Fauci: fai se matapulepule, tausia le va fealofani, aloese mai le tele o tagata, ma aua le ulu atu i le potu ma isi Aua le aloese mai fale, tausia lelei lima tumama, puipuia oe lava ma olaga o isi, ma aua le asiasi atu i nofoaga nei e 35 e ono aafia i le COVID.
Taimi meli: Ian-12-2021
